体育锻炼时如何控制运动量 一测运动时脉搏 在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过25次10秒脉搏次数过快，主要是发展机体的无氧代谢能力，这对一些专项运动；广州即刻体育用品有限公司是20180621在广东省广州市白云区注册成立的有限责任公司自然人投资或控股，注册地址位于广州市白云区京溪桥东侧广州新百佳小商品城B1041号档广州即刻体育用品有限公司的统一社会信用代码注册号是。
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但人们在参加体育锻炼时需要掌握两个点，即坚持和适量可以用某些指标来控制运动量 一是运动后即刻10秒钟内的脉搏或心率在跑步和 球类运动 后，成年人以不超过140～150次分为宜，老年人不超过120次分为宜 二是重量如。
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体育卫生是指为达到增强体质增进健康的目的，改善和创造合乎生理要求的体育锻炼条件和环境所应采取的卫生措施和要求违反体育卫生原则和要求而盲目地进行体育锻炼，不但不能起到良好的锻炼效果，而且会导致各种运动伤病，损害人体健康 一。
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7各位运动员必须保证大力弘扬优良的体育道德，在训练中发扬吃苦耐劳顽强拼搏的精神！ 承诺人 20xx年 月日 本承诺书签字起即刻生效 体育保证书2 尊敬的体育老师 在此，我怀着万分悲痛的心情向你表达我对错误的反省特此递交此篇。
我参加过五次体育节，其中最让我记忆犹新的是四年级时的体育节 那一天我们排着整齐的队伍，一手抱着小板凳，一手彩旗队结束后，我即刻换鞋，准备接下来的400米比赛 坐在等候区，我的心跳不断加速，仿佛被猛烈挤压，被千万根针刺穿。