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所以，每位体育运动爱好者在开始体育锻炼前就应学会监测运动量的方法体育锻炼中常见的监测运动量的方法有以下几种 一测运动时脉搏 在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率。

光滑 guāng huá平滑不粗糙例句你老人家许多年纪，身上恁般光滑滑冰 huá bīng穿着冰鞋在冰上滑行的一种体育运动例句穿着冰鞋在冰上或专设的滑冰场上滑行，分速度滑冰和花样滑冰两种刁滑 diāo。